ヒトには感情があります。
喜怒哀楽。
最近ではアンガーマネジメントとか言われますが…
私が考える感情の活用は…
喜
→もっとできるようになることで自信をつける！！
怒
→怒らせた相手を見返す！！
哀
→自分に自信をつける！相手を見返す！！
楽
→もっと楽しくなるように努力する！！
という風に感情をコントロールする。
感情がどうやったらエネルギーにかわるか？
という視点です。
怒りを鎮めるといいますが、鎮めてはまた上がってくる。
なので怒りをプラスのエネルギーに変換することが必要だと考えます。
だからこそどんな小さなことでもいいから目標が必要。
目標がないとこの感情をどこに向けたらいいのかわからなくなる。
本日のアクションステップ
感情を目標に向かう力にしよう
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