ダイエットでは
糖質制限をカットする
飲み会で締めのラーメンをやめる
お菓子を食べない
ご飯を小盛りにする
ご飯のおかわりをしない
揚げ物をやめる
運動をする
痩せそうな習慣はこんなものでしょうか？
仕事でも〜をしたら
恋愛でも〜ができたら
いわゆる誰がどう見てもそれやったらそうなるよね！というものが存在します。
しかし、できない人って多いですよね。
それはできないのにやるからです。
私もできないような目標を立て
できないような計画
できないような行動をとってきました。
それって疲弊してしまうだけなんですよね。
できること、やりたいことで行動計画を立ててみてください。
ご飯が好きな人なら雑穀米にしようかな？
揚げ物好きな人なら天ぷらより唐揚げにしようかな？
野菜や果物が好きな人ならおかずやご飯をやめる。
お酒が好きな人なら食事を減らす
などのように
Every Buddyではお菓子だけダイエットなんてことにチャレンジした人もいます。
その人がどうなったか？はぜひ問い合わせをいただきたいのですが笑笑
しっかり痩せましたよ！5kg！！
無茶な無理なダイエット続けて疲弊してませんか？
ダイエットだけでなく、がんばりすぎて疲弊していませんか？
本日のアクションステップ
できること、やりたいことで行動する！
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