ダイエットをしたくてEveryBuddyの門をたたくきっかけは本当にさまざまです。
・お孫さんが生まれる
・コロナ太りでもうやばい
・デブ！と非難された
などなど
これはコップから水が溢れている状態です。
自分がこれまで
ちょっと太ってるの嫌なんだけど…
あれ？服が入らなくなってきた…
ちょっと自信ないな…
と思っている感情に蓋をしてきたんです
ちょっと太ってるの嫌なんだけど…
（でも時間ないし、私見ている人なんていないし）
あれ？服が入らなくなってきた…
（ちょっとくらいいいかな、私より太っている人まだまだいるし）
ちょっと自信ないな…
（○○さんよりはましかな）
なんて無意識や、意識してかはわかりませんが自分の感情に蓋をしています
この感情はとても重要で
自分自身がどう在りたいか？
何を求めているか？
何が欲しいか？
が素直に出ているのでとっても重要です。
きっかけはお孫さんが生まれるからダイエット（身体づくり）をしたくなった
↓ ダイエットを通じてどうなりたいか？
軽やかに動ける。さっとしゃがむ。さっとだっこできる
↓ それができたらどうなれるのか？
自慢のおじいちゃんやおばあちゃんになれる
↓ そうなれたらどんな自分になれるのか？
○○な自分
この○○な自分になることが大切な価値観になるわけですね~。
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ちょっとした感情を大切にしよう
