なぜダイエットはどんどん辛くなるのか？
こんにちは！EveryBuddyの新改です。
もう早いものでパーソナルトレーナーになり８年が経ちます
宮崎市でスタートし
２年目には大分に異動し
３年目の４月には大分でフランチャイズオーナーに１０月には２店舗目オープン
４年目は２店舗運営し
５年目の５月にフランチャイズを抜け「EveryBuddy」をオープンしました。コラーゲンマシン導入。
６年目にはレッドコードを導入し
７年目の６月には竹田店をオープンし
８年目が今でございます！この１０月よもぎ蒸しをスタートしました！←今ここ
健康・体力づくり
姿勢改善
腰痛改善
など様々な形でトレーニングさせていただきましたが、今回はダイエットの話。
ダイエットって自分の理想の体型を手に入れるためにするのですが
みなさんだんだんきつくなります。
・これを食べたい
・あれができない
・これをしているから太る
など
どんどんその窮屈さに耐えられず万年ダイエッターというものが増産されるわけです。
なぜそんなことになるのでしょうか？
それは
「◯kg痩せたい」にだけこだわっているからです。
◯kg痩せたいという具体的な数値目標がないと達成できないのは確かです。
しかし、それだけではしんどくなるんです。
「ちょっと〜！食べたあとの食器すぐもってきてよ！」
「もう少し待って〜！」
「なんですぐ持ってこれないの？お米を茶碗にくっつくし、これだけ終わらせたら何も言わないのになんでできないの！？怒」
…ごもっともです。正論です。
正しいんだけどそれだけだと辛いですよね。
数値目標にかかるイメージが大切。
◯kg痩せて
・したいこと
・行きたい場所
・着たい服
・自慢したいシチュエーション
・会いたい人
・思いっきり食べたいもの
などをはっきりさせましょう。
結構これが無い人が多いです。
今日何が食べたいですか？
何をしたいですか？
どんな本を読みたいですか？
旅行で行きたいところはどこですか？
誰のライブに行きたいですか？
↑普段からこんなこと考えておきましょう♬
なんでも良い。どっちでも良い。誰かに合わせる（TPOはあるけど）。
なんてことはやめて
自分の人生だから、自分の欲しい物、行きたいところ、やりたいことははっきりさせましょう♬
仕事はなにのためにしているの？「お金のため」
そんなことではなくあなた一人が働くだけで助かる人がゴマンといるんです。
本当です。
とはいえ、そんなことはっきり言えない人の方が多いのでそういう人がイメージしやすいカウンセリングなども行っています！
ダイエットは達成したあとの具体的なイメージが無いから時間の経過と共にだんだんと辛くなっていくというお話でした！
どうやって具体的なイメージ描くの？っていう方はご連絡くださいね♬
