2020年を振り返って…

 2020年。

コロ…もういいですね。みんな書いてるし。

まずは

①自分と向き合う年

②自分のビジョン（の持ち方）に気づく年

③チーム（会社）で取り組む意義を知る年

となりました。

①自分と向き合う年

自分が提供しているサービスが、（現時点での）最善最良か？

お客様に気に入っていただいているか？

伝えたいことは何か？

受けとっているものは何か？

などなど向き合う時間となりましたね。

結果。まだまだでした。

本物のサービスを提供したいですね！よっしゃ！

②自分のビジョン（の持ち方）に気づく年

長期ビジョン

中期ビジョン

短期ビジョン

中長期ビジョンは〜したいなぁレベルで持つ！！

ただ、自分が必ず達成したいものであること。手段や方法が明確でないこと。

その両方を明確にしたものが短期ビジョン。

③チームで取り組む意義を知る年

6月から毎週会議を始めました。

8月から竹田店で古森さんが働き出しました。

11月から会議に勉強会を追加しました。

やっぱりみんなエネルギー持ってます！！それを活用しなかったのは紛れもなく私。

現に10月から今まで達成できなかった目標を3ヶ月連続で達成できています。

これはチームみんなで上を目指しているからだなぁと。

スタッフの目標が伸びないは私も苦しい！

そのエネルギーをしっかり引き出せる組織運営をしていきたい。

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とても大事なことに気づけた2020年でした。

ありがとうございました。

また来年もよろしくお願いいたします。

子どもと接すること

 私には4歳と1歳の息子がいます。

子どもと接するときに私が気をつけていることを書きます。ちなみに4歳の息子の方です。1歳の息子はまだ言葉の理解ができていない点もあるのでとにかく遊び心を育んでいます。

私は子どもを育てる上でイメージしているのは『自分で決め自分で動き自分の人生を歩む』というビジョンをイメージしています。

いい大学を出て、いい会社に入るということではありません。学力主義ではないです。

その上で気をつけていることです。良い子育てということではないという点ご理解ください。

①問題解決方法を意識する

②長所を伸ばす

この2点です。

①問題解決方法を意識する

とは？

例えば、おもちゃが欲しい！！と駄々をこねている子どもがいたらどうしますか？

▶︎絶対に買わない

▶︎買わないとしょうがない

▶︎少し安いものを買う

おもちゃなら高いですがお菓子ならどうでしょう？もしかしたら駄々をこねたら買うかもしれない方は多いかもしれません。

100円のおやつでも買わないと決めて行ったら買いません！！

これが子どもの人生の問題解決方法になるかもしれないのです。

ここを乗り越えたい！というときに駄々をこねたら誰かが助けてくれる。誰かに甘える。

そこでもう一踏ん張りして乗り越えられる人になって欲しいです。

②長所を伸ばす

とは？

言葉通りなのですが

私の息子は

・パズルが得意

・物覚えが良い

・好奇心が旺盛

ほかにも無数にありますが例として3つ笑笑

今は恐竜にハマっているので恐竜の情報をドンドン与えてます笑笑

おかげで私も恐竜に詳しくなってきました。

そして、今とても簡単なプラモデルがあるんです。それをさせたら意外にできるじゃないですか！それを作り上げた誇りがあるみたいで何度もバラバラにして組み立て直してます。

ロボットアニメも今年はハマりましたが長続きしませんでした。今度は流行り廃りの無い恐竜に目覚めてくれました笑笑

飽きやすいっていうのはこういうところから来るのかな？と思ったり。笑笑

好きなことをとことんさせてみる。

これが②の長所を伸ばすかな！

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そして、リップスティックというスケボーを最近しているのですが

ここをこう！こうして！あぁして！というとやる気を失います笑笑

だから、基本は後に回してまず好きになってくれる取り組みから始めています。

好きこそものの上手なれ。

やってみていって聞かせてさせてみせ、褒めてやらねば人は動かじ。

などとよく言ったものでまずはお父さんが習得してやってみせようかな！と思います。

そして、息子がチャレンジしたら褒める！！

こういうことを日々失敗しながら取り組んでいます！

最後に、私は子育ての一片しかみていません。あとのことは全部妻がしています。

ありがとうやごめんね。許してね。

美味しいよ。大好き。

など言葉をきちんと交わせる子だと思います。それは妻の普段接し方が良いからです。なので、私がどれだけ頑張ってもその土台がしっかりしていないと意味がないと思っています。

夫婦、両親、兄弟、姉妹と普段どんな言葉を交わしどのように接しているか？も子育てには重要だなと思うわけです。

子育てを通じて

自分の在り方（子育てのビジョン）

周りとのコミュニケーションのとり方（協力体制）

など私の全てがさらけだされているそう感じています。本気でショックを受けることもあれば、本気で嬉しいときもあります。だからこそ育てることって奥深い。

とても一回のブログじゃ書ききれないのでまた書きます笑笑

傷ついたり凹んだりしたときの対処法

ダイエットで結果がでなかったり

仕事で凹んだり

何かに傷ついたり

したときあなたならどうしますか？

ストレス発散できていればOKだけどできていないときどうします？？

という話です。

まずは凹んでいる自分を受け入れてください。

凹んでていいんだと。

凹んでていいんです！！

大事なのは自分で『あ、私凹んでる』って受け入れること。

この受け入れる。が難しいんですよ…

もし受け入れることができたらムリして這いあがろうとせず徐々に回復を待つ。でOK！！！

でも仕事とかだとまた次から次に仕事が回ってくるので自分のペースで待つことも難しいはず。そこで次にやることは、そんな自分でできることをやる。

要はムリな目標を立てないってこと！

小さな目標を立てる▶︎できる！

小さな目標を立てる▶︎できる！

このできたときによしっ！と心でガッツポーズを決めよう！もちろん表に出しててもOK！！

このできる！がポイント❣️

これでOK！！

スモールステップをクリアしていくと徐々に気分が上がっていきます↑↑

このスモールステップのポイントは簡単過ぎないこと！できるかな？くらいでできるようにチャレンジすると良いです！

ちょっと凹んでるあなた！試してみてください。

本日のアクションステップ

受け入れてスモールステップをクリアしていこう！

夢をみる

夢は夢でも今回は眠る方の夢で！

僕は見た夢を覚えていたら夢占いをします！

吉夢ならやったー！！

何かを暗示するなら気をつけようという感じ。

今回見たのは僕のメンター平野さんが

新改くんまじいいけん！

ととある籠の中へ

半分はセミでいっぱい

半分は小鳥でいっぱい

何がいいんですか？

とにかくいいんよ〜！

セミはおしっこ。小鳥は糞に襲われるwww

活字にしたら面白い！！！

でもすげー怖かったんだよ？笑

で、調べてみた

なるほど短命なセミだけに。

よし！次の楽しいこと探そう！！と解釈。

セミ＝虫ということで

そうだよね。体調崩してたもんね(^_^;)

快く思ってない人？いて当たり前！！はい次！！

でっかい檻みたいなのに近かったけど、一応鳥籠というくくりで…

不自由の中で自由を手に入れる！！

本当の自由なんてつまらないよ。

はい次！！

インコみたいな小鳥だったので小鳥というワードで。

愛情運上がるんや！やったぁ！

ってか愛情求めてたの？σ^_^;

鳥というワードでも。

お〜！これはたしかに。来年は勝負の年ですからね。

ということで今回もいい夢でした！！

めっちゃ怖かったけど笑笑

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で、今回はとある階に辿り着けないという夢をみた…。

途中から何かに取り憑かれそう？取り憑かれた？？感じで辿り着けないんだけど

どんなキーワードでも出てこなかった…。

むむ〜！！気になる。

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夢占いって自分の知らない自分に出会えるから好きなんですよね。

あと最近思うのは悪い夢と感じるものが減ってきた。それは僕の解釈の質の変化だと思います。

今回のケースでいうと快く思ってない人って誰だろう？あの人かな？この人かな？と考えたりしてた。

以前の私なら…

一切考えなかった笑笑

そんな自分に出会えるから夢占いはやめられない。

PS.これを書いているとき寝ぼけた息子から鼻くそだったって鼻くそ渡されました…彼の夢を見たい

ガンダムを動かせ！夢に挑んだエンジニアたちをみて

 先日

ガンダムを動かせ！夢に挑んだエンジニアたち

という番組があったみたいで妻が録画をしてくれていました。

私は無類のガンダム好きです。その辺の話書き出すと超長文になるので割愛しますが…笑笑

これってすごいですよね。

40年前にガンダムカッコいいなぁ

ガンダムに乗りたいなぁ

ガンダム作りたい！！

あんたバカじゃない？と一見言われそうな夢を持ち

今等身大のぎこちないけど動くガンダムが作れるんですよ(^^)

これ20年後わかんないですね。

本当に軍備されているかもなんて思っちゃう。

だから、どうせできない！と思って諦めてること諦める必要なくない？ってことです。

時間ない、お金ない、そんな状況じゃないなんてことはないですよね？

諦めずに夢だけ持ち続けたら今だぁぁぁ！

というときがきます！！

そんな気持ちにさせられた番組でした！

本日のアクションステップ

大きな夢をもつ

幸せって何？

 本日、マツコ会議を視聴しておりました。

ロレックス特集ということで

全く興味が無かった時計に興味を持ち

価値が下がらないことって大切だなぁ

価値の下がらないサービスをこれからも提供していきたいと思っていました。

1番印象に残ったのは最後にインタビューを受けていた方が

幸せですか？と聞かれてすごい幸せです！！

マツコさんが私はどうやったら私は幸せになれますか？と聞いたところ

幸せそうにみえますよ！！

と。やっぱりこういうことなんだな！と思いました。

マツコさんはあんたに私の何がわかるのよ！！

とおっしゃっいました。それがテレビとしての面白さを引き出すための言葉なのか？はわかりませんが、幸せとは自分で感じること

本日のアクションステップ

本日が幸せだったと思おう

ないものは得られない。あるものが得られる。もっと得られる。

 私は太っている。だからこそ痩せたいでは痩せない。

私は痩せている。もっと痩せたい。

お金がないからお金持ちになりたいではなれない。

お金はあるけどもっと増やす。

ネガティブだけどポジティブになりたいではなれない。

ポジティブなんだけどもっとポジティブになりたい。

ないものをあるようにしようとしても、ないものはないのです。

これは物でもそうですが、内面でもそうなんです。

それは、ダイエットを意識した途端にランチに誘われたり、いただき物をしたりする。

プリウスが欲しくなった途端にやたらとプリウスが目につく。

のと似たような出来事で。

ないないないないと思うとなくなる方に意識が向き

あるあるあるあるとか、できるできるできるできるとかを意識するとそっちに意識が向くのです❣️

ぜひあるからこそ、もっと！！と思ってみよう。

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本日のアクションステップ

あるけれどももっと増やすと意識する

体型は本当に大事？？本当に必要なもの（価値のあるもの）はなにか？

「プラスサイズモデル」
「ボディポジティブ」

なんて言葉を聞いたことがありますか？

なんとなくイメージ湧くとは思いますが簡単にいうとプラスサイズモデルは体型がぽっちゃりしているモデル。ボディポジティブは体型がぽっちゃりしているけれども前向き！

という方です。

どちらも太ってる＝良くないものを連想させますね。

私が目指しているものの一つに

私の人生「痩せること」に価値がないことがわかりました！
気づかせてくれてありがとうございます♪

というお客様が現れることがあります。

なんで痩せたい人は多いのか？
というとメディアで痩せた人を目にする機会が多いからというのはあると思います。

太っていることを擁護したい。痩せることを諦めて欲しいということではありません。

どんな人生を歩みたいのか？
どんな人生を目指しているのか？
ビジョンはあるのか？

そこから逆算して

必要なものに体型があったら目指すべきだと思います。

「余暇を満喫し、優雅な人生を過ごしたい」
↓
「毎年旅行に行く」
↓
「水着を着て解放的になることですっきりする」
↓
「体型も大切だ」
↓
「○キロ痩せよう」

簡単すぎますが…

例えばこんな風にゴールからの逆算で今の課題を体型と位置付けるのと

最近太ったといわれるし、ジーンズが入らないし。
とかいう動機って
「痩せたね」と言われだしたらおしまい。ジーンズが入ったらおしまい。
なんです。動機があって動き出せることはとてもすごい！！

せっかく動機を持って動き出せたならどうせならその気持ち一生ものにしてほしい。

だからこそ、ゴールからの逆算ぜひしてみてほしい

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本日のアクション・ステップ

ゴールから考えてみる

自分でできなさそうならメールくださいね

ikiiki.today@gmail.com

ダイエットしたくなる！のはひとつのきっかけにすぎない それをきっかけに自分はどうなりたいのだろうか？

 ダイエットをしたくてEveryBuddyの門をたたくきっかけは本当にさまざまです。

・お孫さんが生まれる

・コロナ太りでもうやばい

・デブ！と非難された

などなど

これはコップから水が溢れている状態です。

自分がこれまで
ちょっと太ってるの嫌なんだけど…
あれ？服が入らなくなってきた…
ちょっと自信ないな…

と思っている感情に蓋をしてきたんです

ちょっと太ってるの嫌なんだけど…
（でも時間ないし、私見ている人なんていないし）
あれ？服が入らなくなってきた…
（ちょっとくらいいいかな、私より太っている人まだまだいるし）
ちょっと自信ないな…
（○○さんよりはましかな）

なんて無意識や、意識してかはわかりませんが自分の感情に蓋をしています

この感情はとても重要で

自分自身がどう在りたいか？
何を求めているか？
何が欲しいか？

が素直に出ているのでとっても重要です。

きっかけはお孫さんが生まれるからダイエット（身体づくり）をしたくなった
↓　ダイエットを通じてどうなりたいか？
軽やかに動ける。さっとしゃがむ。さっとだっこできる
↓　それができたらどうなれるのか？
自慢のおじいちゃんやおばあちゃんになれる
↓　そうなれたらどんな自分になれるのか？
○○な自分

この○○な自分になることが大切な価値観になるわけですね~。

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ちょっとした感情を大切にしよう

天気を変えたいと思う人はいない。天気を変えることはできない。自分の人生を変えることはできる。自分の人生をどうやって変える？

 私が感銘を受けた言葉の一つに

天気の話は誰でもするが、天気に対しては何もしない

という言葉があります。

今日は雨だね~！
そうだね~！
嫌だね~！
恵みの雨だね~！
という会話が行われていても

雨だから雨を止めようとしているんだ！という人はいませんよね？
…もしいたら
ぜひ！止めてあげるか、そっとしてあげてください。

しかし

・海外旅行がしたいんだ！

・全国大会に出場したいんだ！

という方がいますがこれは天気の話と変わりません。
夢や目標を漠然ともっているだけになります。

ここに期限と数値が入ると具体的になるんです。

★夢　海外旅行がしたい
★いつどこに？　2022年の8月に　アメリカへ
★いくらかかるの？　100万円
★何がいるの？　パスポート、旅行バッグetc
★何が不安なの？　言葉とお金
★どうやったらお金は貯まるの？　毎月5万円ずつ貯金をする
★どうやったら言葉の壁は克服できる？　英会話スクールに入る

こうやったらすごく具体的になりますよね!(^^)!
ここまで明確にしてみて、無理だ…と思ったら目標の期限を延ばすとか
最大限努力をして進捗を見て決めるとかでOKです。
まずはこのやり方でやってみようと決めること。

自分に〇〇がしたいという目標があるなら、明確にしたらそれを手にするのが早くなるといいます。

ぜひ明確にしてほしいと思いますが、これは「しないといけないこと」ではありません。

今これを読んでいただいてる皆様が手にしているものは自分が欲しいと思ったことのあるものだからです。「本能的に」欲しいと思ったらどうやったら手に入るか？と考えて行動しているんです。

家、車、家族、服、食べ物

旦那が買ったし、親が買ったし、なんて関係ありません。
あなたが欲しいと思ったから手に入りました！

まずはその成功体験を大切にしたうえでこれからの夢は明確にしていこう。

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夢を持ち、明確にしてみる

筋トレは手（や脚）を伸ばしきった方がいいの？それとも伸ばしきらない方がいいの？

 先日お客様から

オープンジムではマシーンなどを使うときに手や脚を伸ばしきらない方が良い

と習いましたが

Every Buddyで伸ばしきってください！！

と言われたことがある。

どっちが正しいの？

と質問を受けました❣️

いい質問だなぁと思いました。

それを答えるために色んな答えがあるなぁと。

①リスク軽減

オープンジムは老若男女問わず利用されます。またスタッフは一人一人を管理するというより安全に利用できているか？の方が優先順位が高くなります。

なので関節を伸ばしきることがリスクになる人が多いわけです。

そのため伸ばしきらない指導をします。

②効果性を高める

マシーントレーニングは関節を伸ばしきることで休憩になる機種もあります。

そのため、休憩時間を設けずに行うことで効果性が高まるのです。

一方でEvery Buddyでのトレーニングはマシーントレーニングとは異なりますので、伸ばしきったほうが良い種目の方が多いです。

①重力を負荷にしている

スクワット、プッシュアップ、プランクなど

重力を負荷にしてトレーニングしているので伸ばしきっている状態や姿勢が大切なことが多いです。

②力の入り方が逆

マシーントレーニングは短縮性収縮を主働筋とします。

チェストプレス→胸

レッグプレス→大腿四頭筋

しかし、自重トレーニングは伸張性収縮を主働筋とします。

プッシュアップ→背中

スクワット→もも裏やお尻

このように根本的なトレーニングに対する考え方が異なります。

またこの認識もトレーナーによって違ったりもするので、大切なことは疑問はどんなに小さな些細だなと思うことでも質問できる関係性のトレーナーがいるか？ということだと思います❗️

自分がやりたい感度をあげよう！！あなたは何をやりたいですか？やりたいことが言えますか？

 本日は毎週行うスタッフ勉強会&会議でした。

スタッフ勉強会は

私の幸せ構築プランや

私のやりがい構築プランで行うような内容をします！

主に幸せ構築かな？

本日は30分で100個の夢を書こう！

です。

なぜか？

考え方はそれぞれあると思うのですが、普段やりたいことを言わない方だとやりたいことでもやりたいと思わないんです。

5kg痩せたい人でも本当に痩せたいですか？って5回聞いたらそんなに聞かれたら痩せたくないかもってなります。

だから、やりたい！！！っていう感度を上げることが必要だと思います。

僕はやりたい！！ってなったらやりたい。わがままなんです。

そうです。だって僕の人生だもん。失敗するってわかってたってやったていいじゃない笑笑

それくらい一つ一つを思えたら最高ですね！

今はやりたいかどうかはっきりしないかど、どちらかと言われたらやりたいかな？くらいのものでもいいのでとにかく100個だして、自分のやりたい感度を上げていこう！！

今日やること

やりたいことを100個書こう

二日酔いでもトレーニングしたら100点満点 完璧な自分なんていない 完璧な自分じゃなくても100点 失敗しても100点

 EveryBuddyのお客様で他店に通われていた方もいらっしゃいます。

他店に通われていたときに

「二日酔いでジムに行ったら帰らされた」

という話を聞きます。

確かに、二日酔いでトレーニングをするのは言語道断です。
健康上もそうですし、痩せたい！という気持ちはどこにいった！？
と思うのですが…

私たちはパーソナルトレーナーです。

トレーニングを効率良く効果的に行うことも責務ですが

二日酔いというコンディションの悪い中ジムに行かなきゃ！という気持ちに応えるべきと思います。

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足元がぐちょぐちょになる、傘をさしてもびしょびしょになる大嵐の中お客様が来店したときあなたはどう声をかけるでしょうか？

「怪我したらどうするんですか！！！！」

「こんなに足元が悪いのに来てくれたんですか！？ありがとうございます」

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と僕の中では同じなんです。

きっと二日酔いで来た人も二日酔いで行って申し訳ないと思っている（はず）それだったらわざわざ僕から言わなくてもいいかな。

自分のできていることや長所よりも自分のできていないことや短所の方が見つけやすい人が多いんですから。

一番近くでダイエットの努力をみている私たちがその人のできていることや長所を見ないでどうする？という気持ちです。

これは子育てでも、恋人でも、夫婦でも同じですよね。

今日の目標

相手の悪いところが目についても良いところを伝えよう

家族や友人などから傷つけられたと悩んでいる方へ それ本当に傷つけられてますか？

最初に申し上げたいのは、もちろん相手から本当に傷つけられている場合もありますし、このブログで書くように自分で自分のことをそのように思っている。「自分で答えを出している」こともあります。

私は心理カウンセラーでも、ポジティブに変えたいとも思っていません。トレーニングを通じてこうしたら解決するのではないか？と思ったことを綴らせていただきます。

○○さんが私のことを否定したとか
○○さんからひどいことを言われた
○○さんからこうしなさいと言われた

ということをかみ砕いていくと

それは本当に
「否定されたのか？」
「ひどいことを言われたのか？」
「こうしなさいと言われたのか？」

ダイエットでもこんなことがよくあります

お客様「新改さんが食事を我慢しろっていったじゃないですかっ！！！」

新改　（…言ってません！(笑)）

例①

新改　「前回より体重が増えましたね」

お客様「すみません。夜ご飯食べちゃいました」

新改　「夜ご飯食べたんですね」

お客様「そうなんですよ~。つい…」

新改　「ついつい食べちゃいますよね」

こんな会話でも私が夜ご飯を食べないで！と言ったことになる場合もある

例②

新改　「前回より体重が増えましたね」

お客様「すみません。夜ご飯食べちゃいました」

新改　「いいじゃないですか！たまには夜ご飯食べても」

お客様「いやいや、ダメです。こんなことでは！減らさないと」

新改　「そうですね！まだ目標までもう少しだしがんばりましょう」

こんな会話でも私が夜ご飯を食べないで！と言ったことになる場合もある

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私もそうなんですけど、話をしているうちに自分の頭の中で整理しているんですよね。
無意識に。

私がよくあることは質問を相手にしたくて言葉を出したのに、言葉を出し終えるころにはもう解決している。
なんてことがよくあります。

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上の例でいくとお客様は私と会話をしているうちに「食事を我慢しなきゃ！」という答えに行きついたんだと推察します！！！！

なので、もしかしたら「傷つけられている」と感じるのは自分で言った言葉に対して自分へ思っている「答え」なのかもしれません。

実は私もよくあります。

「結果」にこだわり、その結果が出ていないから努力のすべてを否定するような感情になることが…

自分ができていないことや、悪いことが思いつく方の方が多いのは事実です。

だからこそできていることや、良いことに目を向けていく努力って必要なんですよね。

まずは今日自分がこれできたなぁ。と思うことを一つだけ書いて寝る習慣をつけてみてください!(^^)!

なぜダイエットは辛いのだろう？

 なぜダイエットはどんどん辛くなるのか？

こんにちは！EveryBuddyの新改です。

もう早いものでパーソナルトレーナーになり８年が経ちます

宮崎市でスタートし

２年目には大分に異動し

３年目の４月には大分でフランチャイズオーナーに１０月には２店舗目オープン

４年目は２店舗運営し

５年目の５月にフランチャイズを抜け「EveryBuddy」をオープンしました。コラーゲンマシン導入。

６年目にはレッドコードを導入し

７年目の６月には竹田店をオープンし

８年目が今でございます！この１０月よもぎ蒸しをスタートしました！←今ここ

健康・体力づくり

姿勢改善

腰痛改善

など様々な形でトレーニングさせていただきましたが、今回はダイエットの話。

ダイエットって自分の理想の体型を手に入れるためにするのですが

みなさんだんだんきつくなります。

・これを食べたい

・あれができない

・これをしているから太る

など

どんどんその窮屈さに耐えられず万年ダイエッターというものが増産されるわけです。

なぜそんなことになるのでしょうか？

それは

「◯kg痩せたい」にだけこだわっているからです。

◯kg痩せたいという具体的な数値目標がないと達成できないのは確かです。

しかし、それだけではしんどくなるんです。

「ちょっと〜！食べたあとの食器すぐもってきてよ！」

「もう少し待って〜！」

「なんですぐ持ってこれないの？お米を茶碗にくっつくし、これだけ終わらせたら何も言わないのになんでできないの！？怒」

…ごもっともです。正論です。

正しいんだけどそれだけだと辛いですよね。

数値目標にかかるイメージが大切。

◯kg痩せて

・したいこと

・行きたい場所

・着たい服

・自慢したいシチュエーション

・会いたい人

・思いっきり食べたいもの

などをはっきりさせましょう。

結構これが無い人が多いです。

今日何が食べたいですか？

何をしたいですか？

どんな本を読みたいですか？

旅行で行きたいところはどこですか？

誰のライブに行きたいですか？

↑普段からこんなこと考えておきましょう♬

なんでも良い。どっちでも良い。誰かに合わせる（TPOはあるけど）。

なんてことはやめて

自分の人生だから、自分の欲しい物、行きたいところ、やりたいことははっきりさせましょう♬

仕事はなにのためにしているの？「お金のため」

そんなことではなくあなた一人が働くだけで助かる人がゴマンといるんです。

本当です。

とはいえ、そんなことはっきり言えない人の方が多いのでそういう人がイメージしやすいカウンセリングなども行っています！

ダイエットは達成したあとの具体的なイメージが無いから時間の経過と共にだんだんと辛くなっていくというお話でした！

どうやって具体的なイメージ描くの？っていう方はご連絡くださいね♬