自分で自分を褒めるのは、どこでしょうか？
ちょっと雑な質問にはなってしまうのですが…
ダイエットでいいますと
10kg痩せたいと想い8kg痩せた時点でなんというのか？
というのが具体的な事例です。
これで
私、全然痩せていません！！という人がいるんです。
8kg痩せてます(笑)
と伝えても
いいえ！やせてません！！
とか
まだまだです！がんばります！！
とかおっしゃいます。
向上心があって姿勢は本当にすごいですが
自分が自分を褒めてあげるのはいつなのか？
こういう人は10kg痩せても痩せてません！といいます。
いや、数字で証明されているんだからあなたは痩せていると言っても認めません。
これは理論ではありません。
感情や価値観の問題です。
もちろん、目標の10kgを達成していないのに自分を褒めるリスクもあります。
なのでまだ痩せてません！がんばります！！という姿勢はとてもすごい！
ただそこまで行けた自分の努力や成功体験を噛みしめてほしい！
と横で身体づくりのロードランナーをさせていただいていてすごく感じます。
100km歩きたいけれども今日まで歩いてきた10kmでもここまでよくがんばったと褒めて欲しいなぁ。
本日のアクションステップ
目標を持ち
一歩を進んだ自分を褒めよう。
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