今、身体づくりとしてお客様に関わってきて
本当に体型が気になりすぎて何がなんでも痩せたい！！
という方は、何がなんでも痩せてくれます。
しかし、どちらかというと痩せたいという方だと
・会社で必ずチョコをもらっちゃうんです〜
・家族でお風呂あがりに食べることが習慣になってて〜
とか雰囲気に流されてしまうことも多いです。
また
・会社であんなことがあってストレスでつい食べちゃう…
・家庭で旦那が、子供が、親がこんなことをしてきてつい食べちゃう…
とか逃避パターンもよくあります。
このどちらかのパターンで最初の数ヶ月〜1年は身体づくりがうまくいっても
2年、3年くらいかけて徐々に戻っていってしまうという方はいらっしゃいます。
だからこそただ、単に痩せたいとかいうことではなく、自分がどう在りたいか？という軸が大切になります。
自分のビジョンをもつことです。
在るべき自分に相応しい行動は何か？
ダメだ…ついついこれだけはやめられない…
またやっちゃった…私はダメなんだ…
こんな考えは必要ありません
ただ、そのときできなかっただけです。
ビジョンは長期的に目指す姿。
短期的に立てた期限や目標（例:何月何日までに何kg痩せる！）に対して達成する！という強い意志はもちろん必要ですが、できなかった自分を強く非難するのではなく許してあげることです。
ここもポイント。
自分を許せる人は他人も許せます。
ここで自分を非難する人は他人も非難しているはず。
いやいや、私はそんなことない！
という方。
してます笑笑
安心してください。してます笑笑
少し話が脱線していきそうなのでまた違うタイトルでお話ししないといけないこともありますが
そのように環境によって左右される影響があまりにも大きく、パーソナルトレーナーの関われる世界観の大きさや自分ができることってなんだろう？と考えさせられることは多かった。
他人と過去は変えられないけど
自分と未来は変えられます。
本日のアクションステップ
今のままの自分が最高なんだけど
もっともっと最高の自分に磨いて行こう！
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