今年を振り返って…

あと２時間で2013年が終わります。



本当１年てあっという間…
今年は例年に無いほど人との出会いがありました。




それは３月に前職を辞め、４月から新しい環境に身を置いたからであります。




フィットネスクラブスタッフから

・パーソナルトレーニング
・パーソナルスイム・セミパーソナルスイム

を行うパーソナルトレーナーへ




毎日

毎週

毎月




で動きのある一年でした




今月のお客様は来月のお客様ではないかもしれない
今日のお客様は明日のお客様ではないかもしれない


そんなプレッシャーの中スタートし




すごく焦った時期もあります。




スケジュールを振り返ると、よくがんばったな…と思います。





それでもなんとかやってこれたのは自信にもなりますが

これは通っていただいた皆様のおかげです



ありがとう！

体が変化してきた！

泳ぐのが楽しい！

新改さんの説明わかりやすい！

新改さんのおかげでここまでできた！

新改さんならできる！



などなど嬉しい言葉を頂いたり、変化した姿を見ると元気が貰えました。



来年もさらにグレードアップしていく所存です。




来年の目標は


「遠足に行くときのようなワクワクを毎日続けること」


です。



遠足ってとっても楽しみだから前日も眠れない…

ですが、朝はすっきり起きて、普通の授業の日に起きれずにグズっていることがウソのようですよね)^o^(


そんな風に毎日のトレーニングセッションがワクワクできるように時間をかけ技術を磨いていこうと思います。



毎日毎日楽しめるために今何ができるのか？を常に考えていきます。



こんな私ですが来年もよろしくお願いいたします。

水泳指導のお知らせ

現在、予約枠が満員の状態が続いているため

新規のご予約はお受けしておりません。


申し訳ありませんがご了承ください。



～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

水泳指導への想い


私、個人としてもこの水泳を通じ痩せることができ体を動かす楽しさを知りこのトレーナー業界へ足を踏み出すきっかけとなりました。
大好きな競技です。これしかできません！！笑っ

この水の中にいる楽しさ面白さや、泳ぎを習得していく中での喜びをみなさんに伝えたいと思います。

泳ぎは覚えるものではなく、感じるものです。

楽しくできる水泳をご指導致します。




楽しい水泳をマンツーマンという贅沢な環境の中で習得しましょう(*^_^*)



パーソナルスイムレッスン

時間　60分

料金　　 1回 6000円
回数割引　4回 23000円
回数割引　8回 44000円
回数割引　12回 60000円



時間追加　+30分　2000円



グループスイムレッスン

時間　60分

料金
2人　3800円
3人　3000円
4人　2500円
5人　2100円

内容　４泳法　１レッスンにつき１泳法
　　　　※参加者同士の同意があれば１レッスンにつき２泳法でも構いません



ご予約

火曜日　14時～17時
水曜日　10時～12時
木曜日　10時～12時
金曜日　10時～12時


また上記外の時間でもスケジュールが合えば対応させて頂きますので、気軽に希望時間をおっしゃってください。



対象

レベルは水に顔がつけられない方から競技でガンガンやりたい人まで



会場

そのときに使用できる施設をご紹介します。連絡をとりあう中でお伝えします。




お問い合わせ


お名前、電話番号を添えて
stroom.today@gmail.com
へご連絡ください





どんな些細なことでもいいのでご連絡ください！可能な範囲で柔軟に対応致します。

スタジオASC

現在ホテルメリージュ

アゲインビル一階のアンダーアーマーのショップ内にある

スタジオASC

でレッスンを担当しております。

レッスン名・時間帯は

トータルボディコンディショニング

月曜日 18時30分〜19時30分

火曜日 20時〜21時

前回の人数は14名(人ﾟ∀ﾟ*)

最高記録更新です！

トータルボディコンディショニングは

美容面・健康面でのお悩み

ウエストが引き締まらない

膝上のぷにが気になる

長く走ると股関節が痛くなる

長い時間座ると腰が痛くなる

などは歪みが一因となります。

この歪みの改善をめざしていくレッスンとなります。

このスタジオASC入会金無料で、ワンコインレッスンなのです。

興味がある方は気軽に足を運んで下さいね〜！

ありがたい御言葉

本日は今夏水泳のパーソナル指導をしたお客様に久しぶりにお会いしました( ^ω^ )

4回のレッスンで25m泳げるようになったのです。

初めはカナヅチで全く泳げなかったのですが

立つ・浮くから始めて少しずつ泳げるようになりました。

今では水泳が大好きで

水泳を自分で練習する1時間半があっと言う間に過ぎるとおっしゃっていました！

習っていてよかった〜！

人生の中でなんで水泳してなかったんだろう？損してたわ〜

とまでおっしゃっていました。

こんな価値観って変わるものですか！？笑

25m泳げなかった方が泳げるようになる。

できなかったことができるようになる。

そんな場に立ち会えることって本当に幸せです(*^o^*)

水泳ワンポイントレッスン 背泳ぎ 姿勢

こんにちは。

フィップスワウディ宮崎店の新改です。


今回は背泳ぎの姿勢です。


背泳ぎの姿勢は骨盤の位置が正常な状態に近くないとどんどん腰が下がってきてしまいます。


なのでこの骨盤のコントロールがとても重要になってきます。

詳しくは動画でご覧ください。

http://www.youtube.com/watch?v=svR2L2gJTeg

お問い合わせやご予約はこちら

http://ikiiki-today.blogspot.jp/2013/09/blog-post_2374.html

所属　フィップス　ワウディ宮崎店のＨＰ
http://www.fips.cc/conditioning-room_miyazaki/
コンディショニングルーム　フィップス　　ワウディ宮崎店
宮崎市橘通東4丁目8-1　カリーノ宮崎B2F

水泳のお問い合わせやご予約について

みなさんは水泳が上手になりたいですか？


上手になりたいからこそこのブログにたどり着き、動画を見たりされたわけですが





もし動画やブログを見て疑問・質問または予約がしたいという方はお気軽に連絡をください。


メールアドレスはこちらになります。

stroom.today@gmail.com

泳法のこと
パーソナルトレーニングのこと
ご予約のこと
こんなことも載せてほしい！

などなど

なんでも構いません。是非お問い合わせください。


問い合わせをしたからといってレッスンに参加してもらいます。ということはありませんのでご安心下さい。




もし、みなさんが

パーソナルスイムレッスン

や

少人数のグループレッスン


を受けるならどちらですか？



１対１で質の高い指導がいいという方はパーソナルですね

グループでみんなとワイワイ・一人だとなんかさみしいし恥ずかしいという方はグループですね


もしご予約するなら


stroom.today@gmail.com


に

・お名前
・電話番号
・レッスン日時
・人数
・泳法の種類

を送って下さい。


ご予約可能であれば折り返しご連絡させて頂きます。
そこでレッスンを行う会場の話もします。




それでは今日も素敵なプールでのひとときを楽しみましょう。

リクエストにより

私のお料理を見るのが楽しみだったのという方のリクエストにお答えして

新改の自炊シリーズ！！

親子丼です(^o^)/

これにはエピソードがあり、前日に作ったのですが一度ひっくり返してしまったので次の日に再度作り直すという…

曰くつきの料理となります。笑

ひっくり返してしまった分も次の日こうやってまた作ったということできちんと浮かばれると思っております。

ごめんね。

今回の分、とってもとってもおいしかった(*^^*)

水泳ワンポイント動画レッスン 姿勢

理想の体とメンタルを造るトレーナー新改です！！

本日は２回目となりました！

水泳動画レッスン。

２回目は姿勢！

全ての基本である姿勢！

姿勢なくして水泳の習得なしです！！！これは。

なぜこれが２回目なのか！？

それはバタフライをしたかったからです！！！！！！！

笑

そんなことはさておき

姿勢がいいから浮く

姿勢がいいから体が動かしやすい

姿勢がいいから前に進む力が生まれる

姿勢がいいから褒められる

姿勢がいいことは陸上でもメリットなのですが、水泳にとってもメリットなんですね。

水泳で姿勢がいいとはフラットな状態です。

背骨はもちろん自然なＳカーブ！！

よく壁に背中をつけて腰まで全部つける！といいますが、それでは骨盤の位置が悪く股関節や背骨を動かしづらいです。

なので、あくまでも人間の自然なＳカーブです。

動画でいうと壁に背中をつけて首の後ろと腰が掌一枚分です。

これができると陸上でも美しい姿勢になれますね♪

本当にこれを無視して水泳は覚えられないのでみなさんもチャレンジ！！！！

http://www.youtube.com/watch?v=t8yd0j2S4RE







水泳指導を習いたい方はコチラ
http://ikiiki-today.blogspot.jp/2013/04/blog-post_17.html


コンディショニングルームフィップス　ワウディ宮崎店の情報はこちら
http://www.fips.cc/conditioning-room_miyazaki/

本日スタート！！水泳ワンポイント動画レッスン！

うこんばんは！


理想の体とメンタルを造るトレーナー新改です！！

本日からスタート！水泳の動画レッスン。

私の所属やプールの契約上、泳いでる動画はなかなかあげられませんが

泳ぎの解説と陸上でできるエクササイズを動画で配信しようと思います(*^_^*)

記念すべき第一回はバタフライのうねりです。

いろいろ考えて…姿勢にしようか？

それともクロールにしようか？

と悩んだのですが

率直にやりたいと思ったのでバタフライ♪

悩んでいる人も多いし…

でもできたときの水から飛び上がる感じや、入水してからのスピード感はたまらないですよね！

大好きです!(^^)!

では動画をお楽しみください。

http://youtu.be/J4M3448aCgQ

















水泳指導を習いたい方はコチラ
http://ikiiki-today.blogspot.jp/2013/04/blog-post_17.html


コンディショニングルームフィップス　ワウディ宮崎店の情報はこちら
http://www.fips.cc/conditioning-room_miyazaki/

感動したこと

新改です(^^)/




昨日感動した出来事がありました！




中学校を卒業してから疎遠だった幼なじみとFacebookで友達になったのですが


LINEのIDを教えてとのことだったので


ID教えたところ



教えてすぐすぐに電話がかかってきたんです♪





その理由が「元気かなぁ？と思ってー。」とのことで…



すごく嬉しくて、それができる人ってほんとごくわずかの人じゃないか？と思います(#^.^#)




ちなみに

Facebookで繋がったの2日前で

LINEのID教えてとの連絡が昨日

昨日IDを教えたらすぐ電話がきて

というこのスピード感。人を感動させるんだなぁと思った。。。






ほんとにほんとに嬉しかったです(V)o￥o(V)





今はまだ力不足ですが
こんな感動をお客様にトレーニングで感じてもらえるトレーナーになりたい！と思います。


いえ、なります！！！！！！

パーソナルトレーニングキャンペーン

現在フィップスではパーソナルトレーニングキャンペーンを行っています！

 







①パーソナルトレーニング4回　と　フィジカルチェック2回　　　で　　￥18,000-
②パーソナルトレーニング8回　と　フィジカルチェック3回　　　で　　￥36,000-
③パーソナルトレーニング12回　と　フィジカルチェック4回　　 で　  ￥54,000-

という　めちゃオトクなプラン♪


パーソナルトレーニングの一回単価はフィップス最安です！

ブログのプロフィールページでも書いていますが


おしりを引き締めたいけどなかなか…
くびれを作りたいけどなかなか…
大胸筋が大きくならないのはなぜ？
という「体の外見づくり」

 膝が痛くて歩くのが辛い
腰が一日の最後には重だるくなる
肩こりが慢性的
ランニングしていると膝や足首に違和感を感じる
という「体の悩み」
この両方に歪みが関係しています。


これを機会に自分の理想の体型・理想の姿勢に近づきましょう(^^)v

私、新改が全力でサポートします！！


問い合わせはフィップス　ワウディ宮崎店へ♪
http://ikiiki-today.blogspot.jp/2013/06/blog-post_18.html

朝活

本日は毎週恒例のフィップス勉強会♪

最近は嬉しい悲鳴で、少しずつセッションが増えてきて忙しくなりつつあります！

セッションの空き時間はスタッフの滋井さん・黒木くん・前島さんとコミュニケーションがとれるとはいえ全員で話せる機会は限られています。

こうやって週一で勉強会ができて刺激になります。

みんなの視点が違って、アプローチが違ってとてもおもしろい！
あ~その視点があったか
あ~そこ見てなかったわ
とか反省も多いです(^_^;)笑

やっぱ運動指導って改善できるか不安や緊張でどきどきもあるけど、その人が変わって喜んでいる姿を想像するとわくわくします。

このわくわくが100％になるように楽しんでいきます♪

波の音と共に…

８月１１日はフィップスイベント「ビーチヨガ」を行います。

担当はフィップス　ワウディ宮崎店の前島トレーナーです。


彼女のヨガに対する気持ちはとても熱いです。

このヨガの良さをみんなに伝えたいという気持ちは、私も水泳に対して同じ想いなので彼女のことを微力ではありますが応援しています。


そして前島さんはそこにいるだけで雰囲気がかわる太陽みたいな人なのです。

いつの間にか話の中心になっているいつの間にか前島さんが話してる(^_^;)

あーーーーー。前島さんがとってもうらやましい♪笑


さ・ら・に

今回は海ですよ。

波がおしよせる回数は1分間に12～16回。
これはヒトの呼吸と同じなので海の音が落ち着くのはこの効果もあるんです。


前島トレーナーと海。個人的には最強コラボだと思います。

８月１１日空いている方は是非ご参加下さい！



私もサポートスタッフとして参加します(^_^)/

 

 

 

 

素直に前向きに♪

先日のセルフブランディングセミナーで

ブランディングする前に必要なものが


「素直」
「前向き」
「チャレンジ」だそうです！！


素直は「自分の成功に近い人」などにこれはした方がいいというものがあったら疑うことなく即実行！！

とか

人からほめられたら「ありがとうございます」という

とかです。


ここで言う成功とは
「時間」
「お金」
「仕事」
「趣味」
「夫婦関係」
「恋人関係」
「友人関係」
など全てがうまくいっている人のことです



自分の今が自分で選んだ道を進んで今があるので、今が成功していればそれでOKなのですが成功していないのであれば自分の選択は成功に向かっていないのです！

それなら成功者のアドバイスを聞くことが成功への近道じゃないですか？ということです。



人からほめられたら「いえいえ」とか「そんなことないです」って謙遜してしまいますが、確かにほめられて気持ち悪い感じ・くすぐったい感じがしますよね(^_^.)

でもそれは、相手を否定してることになるんです。

相手がかっこいいですね！とか言ってくれたとして、「いえいえ～」と言ったら謙虚な人だな～と思われるかもしれませんがまず相手を否定しますよね。

私はかっこよくない。あなたが言っていることは違います。と…






確かにそうだな～。と思って

成功者はみんなこういうことを実践しているそうです。


僕も見習って成功者に近づきたいと思います！！！！！

考えることと起こっていること

泳ぐときになかなか泳ぎを覚えられない人と泳ぎをどんどん覚えていく人といるのですが


覚える人はとっっっても素直！で言ったことしかしない！言ったことをしてない人もいるかも！笑

「ここをこうしてみませんか？」と伝えたことに


「はい！」とやっています。
あとは
「でも………（考える時間）………そうね。」みたいな感じ


覚えることに時間がかかる方は
「ほんと？」から始まりすごい人は「うそだ！！」と本気で言います。

さらに「でもこれはこうでこれがこうでこうだからできないの！」と「私は体が硬いからできないのね～！」と自分の体のせいにしちゃいます。



覚えが悪いのがいけないことではありません。

この２通りの人たちの何が違うかなのですが


同じ行動ですが
「意識すること」と「実際に体で起こっていること」にわかれるのです。



例えば
目の前のコップを手にするとき

何を考えていますか？














シンキングタイム


























①コップ取ろう！



②肘を伸ばして指を開いてコップに近づけてから指を閉じよう





どちらかだと思うのですが、いかがですか？



②！！！！という方はいないと思います。




泳ぎ覚えるときに（たとえば息継ぎ）
「えっとえっと、体が開いたときに顔を回しやすいから、手が後ろに行ったときに…」


と考えているのです。


この例でいくと意識することは様々、多種多様、十人十色あるのですが
僕は何も考えてません！


となると答えにならないので　笑
「後ろを振り返ろう！！」とかね


それを意識して息継ぎができたなら、ひたすら繰り返しているとなんとなくタイミングなどが掴めてくるんです。

そのひたすら繰り返す中で

「できた」
「できてない」
「できた」
「できた」
「できない」
「できた」

とただひたすら反復はんぷーく


覚えるのに時間がかかる方は

「できた」
「できてない」　　なぜだろう？体開いてなかったからかな？こうかな？こうかな？と立ち止まる

「できた」
「できた」
「できない」　なぜだろう？と立ち止まる


この繰り返しになっています。
その都度「体で起こっていること」に目を向けているんです

まずは意識した方がいいフレーズをつくる。
それを意識することで息継ぎ（等そのときの課題）ができるフレーズをもつということですね。




これを読んで「え？でも…」
という方は最初の文章を読んでみましょう(*^_^*)






泳ぎを覚えるのに時間がかかることがいけないことではありません。

泳ぎを習いに来る人ってほとんどが未経験者なのでやっぱわからないですよね。



そういうものには不安もあるし、一歩を踏み出すのが怖いから臆病になってしまい、入念になったらそう考える人が多く感じます。


なので僕のレッスンでは意識した方がいいことと起こっていることをきちんと分けて説明したり、ときには起こっている方で考えたい人もいるのでそちらの方を提案したりすることもあります。


みなさんのペースで気づいてくれたらいいな。と感じます。










いかがですか？
なんとなくわかりましたか？


イマイチ！！

という方はメッセージください。

セルフブランディングセミナー

今日はセルフブランディングセミナーというセミナーに参加してきました。

全１２回のセミナーの第０回目。

ブランディングとは？

人からこんな人と認識されていることで

新改といったら…

「フィップスに属しているトレーナー」

とみんなに認識してほしいという想いで参加しました。

ブランディングを確立するためにはまず健康！そして人間力！！

その土台が無いと成り立たないそう…

健康の大切さを今しみじみと感じています…

アトピーの記事はまた後日書きますがすごく回復してます！

まだ見てない方は次お会いするのを楽しみに♪

自分が成長していくために必要なこと・すべきことが見えてきました！

これからのセミナーすごく楽しみです！！

肩の話

こんにちは！

台風が近づいてますね！できるだけひどくならないように願うばかりです…

本日、フーデリーに買い物行ったらフィオーレの会員様2名と会いました(^o^)

なんか久しぶりな気がせず楽しく会話できてなんか嬉しかったですね〜。

さて、今日は肩の話をします。

肩は写真の通り鎖骨・上腕骨・肩甲骨の３つの骨から構成されています！

肩関節は、「体幹」と言われる背骨や肋骨と繋がっているのは下の2枚の写真のココ（胸骨丙という部分）だけになります。

写真に書いていますが、肩甲骨は背中に浮いている骨になります。

なので肩は股関節のようにガッチリハマっている関節ではなく筋肉によって支えられている関節になります。

そのため、肩にはローテーターカフと言われるインナーマッスルが4種類

・棘上筋

・棘下筋

・小円筋

・肩甲下筋

で支えられ

・三角筋

・上腕二頭筋

・上腕三頭筋

・大円筋

・前鋸筋

・大胸筋

・広背筋

・僧帽筋

・肩甲鋸筋

などなどの胸側・背中側・肩側のアウターのバランスで動いているんです。

肩を支えている筋肉のバランスが悪いと

スポーツ選手の肩障害（インピジメント）

四十肩・五十肩

などの症状になってしまうんですね。

いろいろと書きましたが…

①肩は不安定な関節

②そのバランスが崩れた状態が続くと肩障害になる

この２点がポイントです。

どうですか？

肩を構成している骨がイメージできますか？

新改友章

CM撮影

こんにちは！！


水泳の指導について内容更新しましたのでお知らせします。

先日は大分本店へ行ってのCM撮影でした！

フィットネスパートナーズでは

ピラティス・ピラティスリフォーマー

ヨガ

スポーツ指導（プロバスケットボールチーム・高校・大学）

加圧トレーニング

バレエ

体操

など各分野活動しているトレーナーがいます。

その良さをもっと多くの人に知ってほしいですね。

フィットネスクラブではできないことができる。

逆に我々にできないことをフィットネスクラブができるんですけどね、、、。

僕はこのフィットネスパートナーズの良さが自分にフィットしていると思います。

このCMは宮崎ではまだ放送されません(;_:)

大分では６月以降朝のニュース番組ZIPの中で放送されます！大分の方はお楽しみに♪

先日は

木花のアクアポットカピタンというお店へ！！

ピザもパスタもとってもおいしかったでーす(人ﾟ∀ﾟ*)

ほんと宮崎でおいしいと思ったお店久しぶりかも(*≧艸≦)

ぜひ一度どうぞ！

ソラシドエア

パーソナルスイムレッスンの記事ですが、時間を書いておりませんでした。

60分と書き加えておきましたのでご報告させて頂きます。



さて、先日旅行の見送りで空港へ行きました。

ソラシドエアの意味ってご存知ですか？？

「空から笑顔の種をまく」

でソラシドですよ꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱


空seed(種)

いいキャッチフレーズとネーミング。


グッと心掴まれますよね！

なんかいいキャッチフレーズ思いつかないかな〜！！

今日は

朝一からラグゼで泳ぎました〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ


そこにいらしていたご夫婦に

10数年通っていて一番キレイな泳ぎをしていると褒められました！


現役時代は、キレイだけどなぜか速くないと言われた泳ぎが今はなんとなく好きです(人ﾟ∀ﾟ*)笑っ

さりげなく

日が長くなるのを感じます。


ホエルカムから市内へ帰る途中でまん丸のオレンジ色の太陽。

ゆうやけも素敵ですがこんな太陽も素敵です。



鯉のぼりも写っています。

今週の課題クリア！！

昨日の休みで洗車しました♪


コーティングされているのでシャンプー洗車だけでこんなにピカピカ(*^_^*)

車が変わるだけでモチベーションがアップしますね。


なんかゆとりも出てくるし、責任も出てきます！！

しっかり維持できるようにがんばります!(^^)!

さて、今月80件が目標と書きましたが

1日～5日で5件

6～12日で10件

13～19日で20件

20～26日で25件

27～31日で20件

これで80件をクリアしようと思っているわけですが、今週はクリア！

来週もキャンセルが無ければあと1件でクリアです。

3週目からの20件→25件が今月の山場なので、今から戦略を練ります(V)o￥o(V)

自分の目標クリアだけに目がいかないように

目の前のクライアントの目標達成が第一になるよう努めます(^0_0^)

手帳

今日はオヤスミでした。

朝は店舗のﾐｰﾃｨﾝｸﾞが7時から行われ、その後はオフ！




テレビ・座椅子などゴミを捨てに行き、洗車してイオンにて手帳を購入しました。


「手帳は高橋」でおなじみの手帳です。

週ごとにわかれており、時間別で管理できます。

時間ごとの予約で動くので、これで随時管理していこうと思います。

まだゆとりはありますが…これがびっしりに埋まるようにがんばっていきますよ～♪

宮崎店を引っ張っていきます!(^^)!エイエイオーっ！

本日から

正式に転職しました！！

昨日までは有給消化中だったので研修という形でしたが本日より正式にスタッフとなりました♪


早速来月の目標として

・パーソナルトレーニング
・パーソナル（グループ）スイム

全てひっくるめて80件を目標にします！



がむしゃらに80件ではなく


・体を改善したい！
・姿勢を良くしたい！
・腰痛、肩こりを改善したい！

という方にきちんと向き合っていきます。


確かにフィットネスクラブの月会費からすると少し高額ではありますが、必ず効果が表れるものです。
頻度は高い方がいいとは思いますが、２週に１回でも効果が出ている人はたくさんいます！

自分のできる範囲でできる回数来て頂ければいいかと思います(V)o￥o(V)


今は出会う人すべての方に自信持って「ここへ来てください」と言えるので！
どんどん押していきます(*^_^*)


自分が望んで踏み出したステージなので、しっかりがんばります！！！

ほんとにプール？？

膝や股関節・腰などの整形外科的疾患があると

プールがいいとか、プールなら大丈夫とか

プールが最後の砦！！みたいになっていますが

本当にプールでしょうか？


少なくとも動きや日常生活に歪みがあり、ある箇所に負担がかかっているから整形外科的な疾患へと繋がるので、必ず歪みが生じているはずです。

その疾患・歪みを根本的に改善するなら


・しっかり腹圧がかかっているか
・正しく足首が動いているか
・正しく膝が使えているか
・正しく股関節が使えているか

ということが大切なのです。


それをプールで改善できるか？

ということですが



プールは自分の動きが見えづらく、指導者側もわかりづらいです。

そのため、プールエクササイズは健康になるために必要な運動ではなくただ痛みが和らぐ場所なだけです。
和らいだ状態で股関節の可動域を広げたりも必要ですが重力下で機能するのか「？」です。

それで本当にいいのか？


陸上でも水中でも
きちんと自分の歪みを知ることができるか？
きちんと自分の歪みが改善できるか？

ということが大切になります。


・陸上での歪み改善運動
・水中で負荷を軽くした状態での改善運動

の二つの質を高める意味でも、歪みをきちんと知っておきたいものですね。

ご相談

大塚の百姓うどん周辺で、パーソナルトレーニングが行えるスペースをお借りできそうです。


ちょっとどれくらいの人が興味あるかアンケートしたいのですが…


内容 ・腰痛や肩こりの原因となる歪みを整えたい
・ただ鍛えるだけではなくケガが無いように鍛えたい
などのトレーニング

・疲れた体、筋肉をほぐしたい
などのリラックス
を行っていきます。


料金 一回あたり5千円程度


時間帯 木曜日を除く午前中〜14時まで
もしくは20時〜



でご興味のある方はいませんか？


今度活動していく拠点が市街地のため、大塚台や生目台・花山手など住宅地の方など不便ではないか？
近ければ来やすくないかと思ってのアンケートです。



もし興味のある方は
お名前と、連絡先(電話番号・メールアドレス)を載せて
stroom.today@gmail.com
へご連絡下さい。

その人数次第で5月からパーソナルトレーニングを開始したいと思っております。

よろしくお願い致します。

タツヤカワゴエ

先日はタツヤカワゴエのディナーに行きました！


食事はもちろんおいしかったのですが、景色も夕方から夜景をみることができてとても楽しめましたo(>ω<*)o

僕の収入からすると、行こう！
とはならない価格なのでこうやって行ける機会があるのはいいですね。


自分の未知の世界を知ることができます。
立ち振る舞いなどのマナーや、雰囲気、料理を味わってリアルにグレードの高さを経験できる。


ありがたいことに多くはありませんが、学生のときからそんな場を経験させてもらっています。

そんな経験が、僕が高いところへ行きたいと思う一つの要素じゃないかなぁ？とふと思うときがあります。

まさに先日書いた黄金経験です(^ ^)

感謝！！

仕事着はこれで

仕事着にするジャージを求めてイオンへ行きましたヽ(≧▽≦)ﾉ

トレーニング！！という感じではありませんがこれにしました^_^

これのいいところは…


ポケットが4つあるところ

と

お尻がお猿さんみたいになってるところ！笑っ

何にでも合うベージュなのでお気に入りです(^ ^)

ヨギックアーツ中止のお知らせ

4月9日に行う予定でしたヨギックアーツは中止となりました。

平日ということもあり人数が集まらなかったので、次回開催時はもっと人数が集まる曜日時間帯で開催するということでした。



ご参加いただく予定でした皆様にはご迷惑をおかけします。申し訳ありません。

黄金経験

今、自分にしかできない経験…

みんなそうだと思います。


あとはその経験を前向きにとらえるか否か…

常に前向きに捉えていたいですね！


今の経験が黄金のような経験になるように♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

誕生日は…

先月の誕生日は、たくさんのスイーツで祝って頂きました(｡-∀-｡)


僕の誕生日…時期が時期だけにあんまり祝ってもらうことがなかったのです

卒業式のシーズンだったり
大学のときは仲のいいグループで誕生日を祝うとかしてたけど中だるみしてきて三月まで続かなかったり…

しかし、今回はこんなにたくさん祝って頂いて嬉しかった〜。

最高ですo(>ω<*)o

ありがとうございました🎶

珍しい〜

先日カリーノ地下のラディッシュにて

キリンラーメンなるものを発見！！

数々の動物でキリンが好きな私。



小学校一年のときに黄色のクレヨンが無いので緑色でキリンを描くほどo(>ω<*)o 笑っ


そんなキリンラーメンの名前の由来は誰にでも親しまれて末長く好きでいてくれるようにと想いが込められてるみたいです。


キリントレーナー目指してがんばります♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪