理想の体とメンタルを造るトレーナー新改です！！
本日は２回目となりました！
水泳動画レッスン。
２回目は姿勢！
全ての基本である姿勢！
姿勢なくして水泳の習得なしです！！！これは。
なぜこれが２回目なのか！？
それはバタフライをしたかったからです！！！！！！！
笑
そんなことはさておき
姿勢がいいから浮く
姿勢がいいから体が動かしやすい
姿勢がいいから前に進む力が生まれる
姿勢がいいから褒められる
姿勢がいいことは陸上でもメリットなのですが、水泳にとってもメリットなんですね。
水泳で姿勢がいいとはフラットな状態です。
背骨はもちろん自然なＳカーブ！！
よく壁に背中をつけて腰まで全部つける！といいますが、それでは骨盤の位置が悪く股関節や背骨を動かしづらいです。
なので、あくまでも人間の自然なＳカーブです。
動画でいうと壁に背中をつけて首の後ろと腰が掌一枚分です。
これができると陸上でも美しい姿勢になれますね♪
本当にこれを無視して水泳は覚えられないのでみなさんもチャレンジ！！！！
http://www.youtube.com/watch?v=t8yd0j2S4RE
水泳指導を習いたい方はコチラ
http://ikiiki-today.blogspot.jp/2013/04/blog-post_17.html
コンディショニングルームフィップス ワウディ宮崎店の情報はこちら
http://www.fips.cc/conditioning-room_miyazaki/
