大分研修を振り返って その②

二日目は、トレーニングでした。

コアの使い方。



姿勢の取らせ方・意識のさせ方・バリエーションなどなど

やはり学ぶことたくさんでした(*^_^*)


全てのトレーニングに目的があり
全ての動作に目的がある


と、こんな感じでしょうか？




そして、、、新改はん体幹弱すぎでした…
トレーニングしていきます