今日はフィジカルチェック3名行いました。
皆様にご協力頂いてありがたいです(*^_^*)明日の朝は、一人。
夜は予定がないので早く休みたいと思います🎶
今日とても驚いたのが、肩が痛いという方がいて体をざっくりと見ていきました。
それから柔軟性、筋力チェックを抜粋して行いました。その結果は、太もも前面の柔軟性低下・殿部の柔軟性低下・殿部の筋力低下でした。
そこでその部位のストレッチと筋トレ。
足にしかアプローチをかけてないのに肩の痛みがなくなったのです！！
理由もきちんとあってのトレーニング提案ではございましたが…。
自分でも驚きー！！なできごとでした。
