水泳ワンポイントレッスン 背泳ぎ 姿勢

こんにちは。

フィップスワウディ宮崎店の新改です。


今回は背泳ぎの姿勢です。


背泳ぎの姿勢は骨盤の位置が正常な状態に近くないとどんどん腰が下がってきてしまいます。


なのでこの骨盤のコントロールがとても重要になってきます。

詳しくは動画でご覧ください。

http://www.youtube.com/watch?v=svR2L2gJTeg

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上手になりたいからこそこのブログにたどり着き、動画を見たりされたわけですが





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１対１で質の高い指導がいいという方はパーソナルですね

グループでみんなとワイワイ・一人だとなんかさみしいし恥ずかしいという方はグループですね


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そこでレッスンを行う会場の話もします。




それでは今日も素敵なプールでのひとときを楽しみましょう。

リクエストにより

私のお料理を見るのが楽しみだったのという方のリクエストにお答えして

新改の自炊シリーズ！！

親子丼です(^o^)/

これにはエピソードがあり、前日に作ったのですが一度ひっくり返してしまったので次の日に再度作り直すという…

曰くつきの料理となります。笑

ひっくり返してしまった分も次の日こうやってまた作ったということできちんと浮かばれると思っております。

ごめんね。

今回の分、とってもとってもおいしかった(*^^*)

水泳ワンポイント動画レッスン 姿勢

理想の体とメンタルを造るトレーナー新改です！！

本日は２回目となりました！

水泳動画レッスン。

２回目は姿勢！

全ての基本である姿勢！

姿勢なくして水泳の習得なしです！！！これは。

なぜこれが２回目なのか！？

それはバタフライをしたかったからです！！！！！！！

笑

そんなことはさておき

姿勢がいいから浮く

姿勢がいいから体が動かしやすい

姿勢がいいから前に進む力が生まれる

姿勢がいいから褒められる

姿勢がいいことは陸上でもメリットなのですが、水泳にとってもメリットなんですね。

水泳で姿勢がいいとはフラットな状態です。

背骨はもちろん自然なＳカーブ！！

よく壁に背中をつけて腰まで全部つける！といいますが、それでは骨盤の位置が悪く股関節や背骨を動かしづらいです。

なので、あくまでも人間の自然なＳカーブです。

動画でいうと壁に背中をつけて首の後ろと腰が掌一枚分です。

これができると陸上でも美しい姿勢になれますね♪

本当にこれを無視して水泳は覚えられないのでみなさんもチャレンジ！！！！

http://www.youtube.com/watch?v=t8yd0j2S4RE







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