2021-03-01

認めるところから始める

自分の強みを認められない人も多いですが
自分の弱みを認められない人も多い。

だいたいセットになっているかな。

自分の強みを認めている人は
弱みもそっか!と認めている

問題はできているか?
できていないか?
ではなく

問題に向き合えているか?
成長できているか?

どちらにしても強みを認め弱みを認めることで得られる成果だと思う。

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2021-02-28

環境を変えていく取組み

前回のブログでも書きましたが
痩せたいと思ってもなかなか痩せられない人は
その人の努力のみの話ではありません。

もちろん、努力なしでは痩せられませんが

例えばスーパーやコンビニで買いやすいものはおにぎりやパン、レジ横にはおいしそうな揚げ物が並びます。
また、育った環境で嗜好品は変わります。

なので
糖質を制限する。
揚げ物を食べない。
おやつを少量にする。
などの行動目標を立てる一方で

生活環境を変える努力も必要ではないかと思います。
そのひとつとしてEveryBuddyでは

友人や同僚からもらった差し入れって食べるわけにもいかないし、捨てるのも悪い気がするというときにEveryBuddyにもってきていただくという取り組みをしていこうと思います。
またこれに付随したサービスも行う予定ですがまだ決まっていませんので決まり次第告知をさせていただきます!!

これを行うことでの最大の効果は
お客様は処分に罪悪感をもたなくてよいという点です!!

人からもらったものって捨てれなくないですか!?
捨てられる人はそれはそれでいいのですが人からもらったものを捨てられない人が多いのでその方の救済措置になればと思います。

また決定の告知をお待ちください!

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2021-02-26

ダイエットがうまくいかないのってなんで?

ダイエットがうまくいかないのって何故だと思いますか?

①考え方
②環境

この2つの視点から考えていきます。

まず①考え方
太ってる人って栄養のバランスを気をつけたり、体力つけるためにまず食べること!っていう考え方をしている人が多いです。

むしろ逆です。歴史で紐解けば栄養が満たされた時代は少なく日本も寿命は延びるが健康寿命は短くなると言われています。
栄養が満たされていない時代を生きていた人が長生きしているのです。
また、風邪をひいたとき、スポーツでパフォーマンス出したいときほどあまり満腹になりすぎない方がよいです。

②環境
考え方に通じるところがあるのですが
家庭環境がすごく食べるようなご家庭だとすると断ちたい物が溢れている。
すぐ近くにはコンビニがあり100〜200円という手頃な価格でパンやおにぎり、揚げ物が売られている。砂漠で食事制限をするのと、街中で食事制限することはそのストレス度合いや、乗り越えることの大変さが変わってくる。


要は何がいいたいかと言うと
努力だけ
がんばるだけ
私が我慢できないだけ
ではない。
ということです。

環境を変えるには家族の理解が必要だし
例えばお金を財布や電子マネーに入れていなければ購入することすら叶わない。
そこから変えていくと意外とうまくいくケースもあるかもしれません!

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2021-02-25

事実を受け止めてから判断する

こんにちは!

最近、ひろゆきさんにすごくひっかかっている新改です。

2ちゃんねる掲示板の創設者、今はぺんぎん村の村長(でいいのかな?)
「1%の努力」が最近の著書です。

この人Youtubeやグッドラックなど、最近、コメンテーターとしてメディアにでることが多く感じます。
歯に衣着せぬ意見で好き嫌い別れる人かと思います。
でもとても的を得ていてなんでこんなにひっかかるんだろう~と思っていました。

一つそこで気づきにつながったことが
「事実」を受け止めて判断しているところ

Youtubeでひろゆきさんの論破を調べた出てくる案件で以下のようなものがありました。

少年犯罪
少年犯罪って凶悪で増えていっている。
またこんな事件が起こって!!日本どうなっているのかしら…
なんて言われていますが事実少年犯罪は減っています。

2ちゃんねる掲示板も
匿名で書き込めるから好き勝手書いて誹謗中傷しあう場所みたいな認識をしている人もいると思います。
インターネットの登録制を日本も導入したらどうか?という議論。
韓国ではインターネットをしようする際にマイナンバー(のようなもの)での登録が必須らしいが犯罪は減っていないとのこと。だとしたら日本で導入しても意味がないのではないか?

などがあげられる。
それぞれのことについて深堀りすると話も長くなりますので割愛しますが…

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私もふくめて人は、自分のイメージやものの考え方捉え方
いわゆる価値観で判断しているわけですが

・こう思う
・こう感じる
というのは事実とは異なる判断になることもあるはず。


ダイエットでも体重が減ってきている事実とは異なり
感情的に減っていない太っている
なんていうお客様も割と多くいます!

感情が悪い、事実が良いということではなく使い分けが大事だと私は思います。


最後にひろゆきさん奥様とのけんかは論破せずに謝るそうです。
そんな人間らしいところも好感がもてました!!

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2021-02-24

失敗の本当の反対側にあるものは??

昨日10代の男性がトレーニングに来てくれました。

胸板を厚くしたい!
腹筋を割りたい!!

といいYoutubeを見ながらトレーニングしている!
そして、紹介でEveryBuddyの門をたたいてくれました。

これってすごくないですか?

まずは「こうなりたい」というビジョンがあること。
これは割と普通かもしれない。

もっと野球が上手になりたい。
もっと成績が良くなりたい。

そのために自分が何をしたらいいのかを自分で調べている。

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失敗の本当の反対は、「何もしないこと」「何も行動しないこと」なんだ

と元19の岡平健治さんの言葉があります。

「あの紙ヒコーキ くもり空わって」が私の青春時代に流行りましたね。
今では不動産経営などをしているようです。
この曲が売れたときも着々と準備を進めていっていたんです。

やっぱり、すごい人は絶頂で努力している。先を見ている。
きっと絶頂だからどん底だからという考えではないのだろう。

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成功の反対が「失敗」だと思っている人が多いですが
私は成功=「失敗の回数」だと思います。

夢を持ち、チャレンジをすることができるか?

だから実は失敗の反対は「何もしない」ことだと感じます。

今回自分の理想のために行動している10代の彼にそのままチャレンジすることの素晴らしさをもったまま成長してほしいと思った日でありました。

本日のアクションステップ
失敗を恐れず挑戦しよう!

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