べんとー

昨日は火曜日の夜ご飯の残りでお弁当を作って行きました。

チキンのトマト煮
大根と水菜と人参のサラダ


マメにサササッとできたら毎日作っていくのに〜(*≧艸≦)笑っ

ひさびさに…

料理しました!(^^)!

昨日は
大根と水菜のサラダ
鯵の南蛮漬け
チキンのトマト煮

を作りました。




盛り付けてある写真をブログに載せようと思ったのですが、残念なことに写真を撮り忘れたので南蛮漬けの漬け込んである写真のみを載せます。

ありがたや

二月に入ってから、私を辞めさせないで欲しいという声が10数枚ご意見箱に投函されておりました。


これは私の手元にあります(*^_^*)

新改くんへ宛てられた手紙だから渡しておくということで(^-^)


これに対して回答されてたら私の手元に残ることはないので、ありがたいことです。

みなさんのこの声を原点に。また精進したいと思います！！

夕焼け

本日の夕焼けはとても綺麗でした。


綺麗！と思った瞬間に撮れればよかったのですが、すぐに建物に隠れてしまい…

ベストショットからは外れていますが、二枚は撮りました(*≧艸≦)


こんなことに目が向けられる心のゆとりはもっておきたいものです。

浄水器

昨日は浄水器を家に取り付けました！！

今年度はアトピーの調子も悪く、できるだけいいものを。

と思って

プール上がりはバスタオルに
野菜をきちんととる
栄養不足を補うためにサプリメントをとる

などいくつか行っていますがその一つとして浄水器の設置も決めました。



なぜか…退職のことをみなさんに話してから調子良くなった気も…。
どれが原因とは言えませんね！笑




で、今回パンフレットをもらってすご(;_:)と思ったものを紹介。

塩素って気化してぜんそくの原因になるのか…
水泳でぜんそく治っててよかったな…と改めて思い

上の方の写真4枚は

両方水道水をビーカーに入れています（お風呂とみたて）

右には入浴と仮定し指をつけます。

残留塩素を調べる試薬を入れると…

ピンクになったら塩素が残っているということ。

指をつけた方は塩素がでてきません。

これは人体に吸収されているということを表します。

怖いですね。

で昨日早速お風呂に入りましたが、お風呂がまろやか～な感じ。体を触ってもすべすべと滑ります。

先ほどアトピーという話をしましたが、いつもならシャワーの後は体が赤みを帯びているのですが、昨日は体が温まったことによる色の変化くらいでした。

乾燥してぴりぴりとした感じもなくとてもいい感じでした(*^_^*)

毎月のお値段もフィルター交換代込の2000円しないレンタル料なのでお手頃です!(^^)!

これからの変化に期待が膨らみます！！

体にいいものを。

今年度は肌の調子も悪く、いいときが少ない感じでした。

プールでの冷え
食生活
体質の変化
老化

などがあげられると思います。


その中で食生活を改善しようと野菜わ多くとるようにしたり、お水を気をつけたり、サプリをとったりしています。

最近は便利ですよね。お野菜も切ってあるものがスーパー、コンビニなどで買えます。

この体が明日明後日の血肉になるので大切にしたいですねヽ(*＾ω＾*)ﾉ


最近は水も水筒買って持ち歩いてます。

でも最近は成果がでていて一時期からするとだいぶ良くなりました(｡-∀-｡)

健康健康🎶健康が一番。

お水の話

先日は水の講習会へ行きました。



恐るべき水の実態を知り驚愕(-｡-;

水道水や、ミネラルウォーターを電気分解すると何も入ってないようにみえる透明な水がだんだん濁ってきます…。

これは金属が溶け込んでいるということ。


これを結石ができないようにと飲んでいたら結石はできやすくなってしまい

肌のターンオーバーにも活かしきれず

排泄にも影響を及ぼすとのこと。。。



ひえー。

食品添加物とか、なんでもかんでも危険が潜んでるんですね。

でも一生取り続けても健康な人はいるし。僕みたいにアトピーなどの皮膚疾患がある人は、20代でも危機感を持つ人はいるし。


身近すぎて、よくわからない部分の水。
考えを改めさせられますね。

もつ鍋〜

昨日は同い年のインストラクター・トレーナーともつ鍋。


いいですねー。

1人はアクアやエアロを中心に活動していたけど、最近トレーナーの世界に進出中！！

1人はヨガを中心に活動していたけど、最近トレーナーの世界に進出中！！


立場危うし！

笑


でも負けない！！

僕は僕の強みがあるので。


2人はやっぱ志が高く、視点がいいなぁ。と思いました。


こうやって切磋琢磨できる関係性って素敵ですよね。

ライバルで、認めあっていて、高めあえる。


こういう縁を大切にしたいです(^-^)

気づいたこと

今週の月曜日から私が退職することをレッスン内でお話ししております。

インストラクターは成長の無い仕事なのか…と思って退職した前職場。
ここでも同じようなことなら転職しようと思い、入ったフィオーレでした。

フィオーレに入社することで私はインストラクター・トレーナーとしてのやりがい・楽しみ・喜びを知ることができました。


私のレッスンがいいと選んで頂ける会員様も増え、ジムでも存在が大きくなってきましたがその反面ひとりひとりにかける時間がとても少なくなってしまうことにジレンマを感じました。


やりがいを感じられる環境を与えてくれたフィオーレにとても感謝しています。

その環境を離れることにすごく悲しみはこみあげますが、これを糧にまた私はレベルアップしたいと思います！！




そんな中、今日は中級バタフライのレッスンでした。


腕を回すときの肩の高さと、第二キック時の姿勢を中心にレッスンを勧めていたのですが

そのときに行っていた内容が私が中級バタフライをもったときの最初にしたレッスンと同じ内容だったのです。


レッスンしていて鳥肌がたちました。

もちろん、その当時の僕には「これじゃ伝わらない」ととても反省したレッスンであったのを覚えているのですが


今はそれを自信もって指導できる。

また会員様もそれができる技術がついている。



なんかこみあげるものがありましたね。

最初から担当しているレッスン。3月29日一番最後の日に一番最後に行うレッスン。。。



中級バタフライだけでなく、その他のレッスン。トレーニング指導させて頂いた方々、すべてに思い入れがあります。

残りの時間は少ないですが、伝えられる技術を精一杯お伝えします！！

あと1か月半よろしくお願いします。

昨日は

体調不良でした。

レッスンに参加された皆様。

参加したかった皆様には大変ご迷惑をおかけしました。
本当に申し訳ありません。


ただの風邪でしたので、もう元気になっております。
本日より出勤しますのでよろしくお願いします。



でも、人間ってあんなに寝れるんですね。
僕はナマケモノか！っていうくらい寝てました。数時間も起きてないんじゃないかなー。

起きてる時間はお手洗いや食事で。あとは全て寝てました。

人間の可能性を垣間見たのでした。

ライフプランニングセミナー

昨日の夜がライフプランニングセミナーでした。

このブログを通じて参加して頂いた方もいらっしゃいますので、この場を借りてお礼を言いたいと思います(*^_^*)

ありがとうございました。


僕はこれを聞くのが3回目なのですが、奥が深いです。
将来のために貯金〜。とか少し考えてしまいますよね。


自分でなんとか増やそう〜。とかもってのほか。

僕だったら、今回講師の三浦さんや足立さんみたいな人にライフプラン作ってもらってキャッシュフローをきちんと考えます。

これが欧米とかの当たり前のスタイル。

それが素晴らしいとは言いませんが、日本がズレてるのは確かです。

飲み会

昨日の飲み会めっちゃ盛り上がりました(*^_^*)
大分在住のがんばっている人と食事しました。僕もいれて四人！

トレーナー2人
フィナンシャルプランナー1人
前向きな無職1人


熱く熱く熱く語り合いました。

ガンダムについて…笑


まさか僕と同じくらい…いや、それ以上にガンダムのことを知っているのは初めてかもしれない。
という人が一人いたんです。

ということは二人置いてけぼりです。笑
でもわかりやすく。ちょーわかりやすく説明しましたよ！

その話は置いといて


みんなほんとにがんばってた。
僕ももっとがんばらなきゃ！！みんなに負けないように。
現状負けてるわけではない。

フィナンシャルプランナーの1番目指して
トレーナーの1番目指して

駆け上がる姿が負けないようにがんばろ^_^


一次会の店の近くにおいしいホルモン屋さんがあるとのことで二次会は銀山亭という焼肉屋さんへ

ホルモンを頂いてそれはそれは美味しかったのですが
温めるくらいで食べていいよー。と店主様。
ほんと温めるくらいでいけます！ぷりっぷり。

そしてさらに
昨日は豊後牛のおいしいのがあって

お肉のランクは5の12が最高ランクらしいのですが
5の11の肉を頂きました。

オレイン酸を55％以上含んだ脂らしく、お肉の旨みがあって全然しつこくないお肉でした。

霜降りのお肉はテンション↓な私ですが、とてもおいしく頂きました！！


昨日は本当刺激になる飲み会でした。
また今日からがんばる活力が出てきました。

こういう会を宮崎でも開きたいです(*^_^*)

別府へ

本日は夜
同年代の熱い。熱い。熱い人たちと大分で飲み会です(*^_^*)


夜まで時間があったので別府でブランデーケーキのおいしいお店があるとのことで足を伸ばしてみました！！

別府駅に到着して、まずはとり天定食を食べ



それからブランデーケーキのおいしい香蘭荘へ…

超老舗というたたずまい。

店主の方もとても優しい方でついつい長くお話をしてしまいました！笑

個装のものを一つ頂きましたが、ほんとブランデーの風味半端なく(^ ^)
でも嫌らしくないんですよ。

かなり気に入りました！


その後別府市内を一時間半ほど散策し、今大分のタリーズでのんびり中です。

先日…

木花のトンカツ屋さん志乃へ行きました🎶

ロースとかヒレはもう食べたことあったので今回はしそチーズ巻き(*^_^*)


ここの何がうまいかって肉はもちろんですが、衣がいいんです。

衣の存在感があってサクサクでー。


たまらんです！


巨人軍御用達なので、食事に来る可能性大ですよー！！

季節

出勤途中に咲く梅の花(^ ^)


もうそんな季節か…としんみり。

昨年はあっと言う間に散り、写真を撮りそびれたので今年はしっかりと写真に残しました！

もうすでに散っていたので今年も早く散るでしょう。


見事に咲き、儚く散る。

そしてまた花開くために、根を張り枝を伸ばしていく。


元気もらいました(*^_^*)

家賃

毎月家賃は引き落としではなく、大家さんに払いに行くシステムなのですが

毎月支払うときに何かお菓子を頂きます。

今月はこれ！笑


牛乳かりんとう
20g110kcal


素敵過ぎます(*^_^*)笑


要注意！！

ニュージャージをひっさげて…

大分へまたまた行ってきました♪

土曜日→研修

日曜日→キッズスポッチャ

土曜日は

問診→

フィジカルチェック→

痛みがある場合痛みがある部位の特定→

（痛みの起こる）クセがなぜ起こるかの特定→

トレーニング

という流れで行いました

ほんとに厳しい～…

でもこんな風になれたら怖いものなし！！

がんばるぞ！

さらに勉強をする意欲というか勉強のやり方が見えてきますね。

夜は学生時代の友人をGOEN株式会社の社長三浦さんにご紹介。

普通に生活できればいいと思っていた彼。

だけど、仕事をしていくうちにこのままではいけない。お客様に応えたい！という想いが芽生えプロフェッショナルを目指したいという願望に発展していったそうで

同職種である三浦さんをご紹介しました。

三浦さんは本当にすごいです。

人生という旅路において、お金に困らない生き方ではなくお金とうまく付き合える方法を本気で考えてくれる方です。

日本ではそんなの怪しい。貯金が美徳。年金さえあれば大丈夫という考えが普通ですがアメリカなどでは違います。

同じフィナンシャルプランナーでも、アメリカは医師や弁護士に続いて子供がなりたい仕事だそうです。

その理由は…こちら

日本ではまだ少ない本物のフィナンシャルプランナーの三浦さんに友人も感動して刺激を受けた様子でした。

私も刺激を受けたのは言うまでもありません。笑

ちなみに先日のイベントのおしらせで講師になっているのは三浦FPなので興味がある方は是非ご参加を～♪

日曜日は別府リハビリテーションセンター病院の体育館で「キッズスポッチャ」

キッズスポッチャとは？

☆こちら☆

今回はリンクもガンガン使います。笑

障がいのある子供たちのスポーツ活動を支援するNPO法人です

ニュージャージでご機嫌な私。笑


節分なので鬼さんも来てました。かわいい。

学生時代に障がい児・者に水泳を教えるボランティアもしていたのでその頃の気持ちを思い出しました。

障がいのある方々ってみんな素直なんですね。

笑たいときに笑い、泣きたいときに泣く。

そんなに素直になれることって無いと思います。

何かフィルターを通したような言葉を使ってカッコつけたり強がったりしてしまいますよね。

僕がお土産をたくさんもらえるようなそんな気持ちです。

そんなこんなな学び深い二日間でした。

買い物

今日は久しぶりにジャージを買いました(*^_^*)

スフォルメというブランドです。明るくて、鮮やかでアクティブな感じ。
以前から気にはなっていましたが今回思い切って購入〜。
明後日別府にてキッズスポッチャという障害児の陸上に携わらせて頂くのでそのときに着るジャージが無いな〜という思いもありつつ^_^

理由作りは簡単ですね(^ ^)笑


そのあとは最近名前をよく聞くサンガムというインド料理屋へ。

カレーもなかなかおいしく店内の雰囲気もよかったです。
☆ふたつ(*^◯^*)厳しいですか？笑

本日はチキンカレー、ナンなり。

先月は

日数と同じだけブログを書きました！！

がんばったなー^_^笑っ


同じ様な毎日の中で、ブログになりそうなことを探すと意外と落ちてるものですね。

習慣になると書けるものですが習慣になっていないと見過ごしたりなんて書こう？？と迷ったりしてしまいます…


今年の最初に立てた夢も同じで、無意識に行動をしていく中でこれがしたかったあれをやろう。

できたできなかったと意識することで成功を喜び、成功しなければまた再チャレンジ！


何も無ければスルーしてしまうので、常に自分のステップを大切にしていこうと思います(*^_^*)